[...] na glutamine/ tauryne lub ZMA , z Gainera reczywiście możesz zrezygnować , jesli masz dobrze zbilansowaną diete i dostarczasz odpowiednią ilość bialka ww i tłuszczy ! to bedzie zbędny ! Co do pytania - to możesz zakupić sp 80 olimpa zawiera bardzo dobrą kombinacjie białka serwatkowego i białka jaja ! jeśli ci na tym zalezy ! Pozdrawiam !
PODSTAWY TRENINGU DOGGCRAPP Doggcrapp - trening opracowane przez Dante Trudela, jego jedynym celem jest maksymalny przyrost masy mięśniowej, opiera się on na trzech filarach -wysoka częstotliwość -niska objętość -skrajnie wysoka intensywność METODY Podstawowa techniką treningu DC jest metoda Rest-Pause, wygląda to tak: Załóżmy, że będziesz [...]
jesli tak bedzie myslal to moze sobie dac spokooj juz w ogole z cwiczeniami... co to za wytlumaczenie 'jak nie ma' ?...niech sie zmusi i bedzie sie apetyt polepszac w miare uplywu czasu... chyba ze wierzysz w to ze jest jakis cudowny srodek na apetyt...polyknieciu wp*****lasz konia z kopytami...!?
niestety nie jestem w stanie Ci powiedziec co to moze byc - moze sciany zoladka sa w jakis sposob nadwraliwe jedyne i najlepsze co moge Ci poradzic - to wizyta u lekarza To bedzie dla Ciebie najlepszym wyjsciem pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved
Dejniak, nie wiem jakie masz układy z kolegą i co to za kolega ale jak ktoś opowiada takie historie, to ja bym go poważnie nie traktował Bo jeśli to co opowiada twój koleżka jest prawdą to właśnie narodził się nowy przyszły mistrz świata w wyciskaniu na ławie! Dlatego niech twój znajomy nie przestaje brać tego preparatu, ale tylko 3cm w cyklu to [...]
Trening może być przed oknem lub w jego trakcie. Nie może być on po zakończeniu okna żywieniowego. Jesteś początkującym, co byś nie robił, to będzie dobrze. Byle nie siedzieć w domu bez aktywności.
Przy 3 dniach treningowych trening dzielony z partia trenowaną raz w tygodniu sprawdzi się u bardzo wąskiej grupy ludzi w większości to będzie bardziej utrzymywanie tego co się ma niż sensowny progres. Natomiast wszelakie formy fbw, góra/dół , push/pull będą się lepiej sprawdzać bo częstotliwość trenowania partii też jest większa. A czy wolisz [...]
dokładnie trening pon-śr-pt i będzie IDEALNIE najgorsze co to przetrenować się suple: cm3-360kaps białko do uzupełnienia braków w diecie/lub gainer to zależy właśnie od tego co i ile jesz
[...] chodzila i nic tylko g adali nieco machalai sztanga i tylko miejsce zajmowali , poza tym sporo dzieciarni ktora nie wiem co robic i tez si ekreci jak tam wejdzie 15 osob to bedzie juz tloczno , poprostu male pomieszczenie. No ale jak na aliceum to n ie bylo tak zle jak na poczatek albo dla tych co chca wpasc 1-2 w tygodniu ( bodaj [...]
[...] 7 posiłek bo powiedziales ze za duzo kcal...Powiedz czy tak moze byc?? Albo co jest jeszcze zle.... A z tym BCAA To w sklepie zielarskim mi powiedzial ze na poczatek to bedzie dobre razem z gainerem. Aha jeszcze jedno...Czym moge zastapic w 3 posiłku Oliwe z Oliwy Bo wtedy jestem w szkole...:)... Zmieniony przez - boczek_kk w dniu 2006-06-03 [...]
to czy bedzie rzezba czy masa zalezy od diety wiec nie zrobisz masy gory w tym samym czasie co rzezby nog poza tym jak wyzej wyrobisz gore to bedzie to lepiej wygladalo Zmieniony przez - Ard83 w dniu 2009-04-08 19:42:47
tak maks 3 dni posilek moze lezec w lodówce moze i dłużej ale smaczne to nie bedzie, mozna bazowac na gotowych produktach dostepnych w marketach, zalezy do jakich slepow masz dostep, co to za delagacja, znam osoby co potrafia wziac maly opiekasz do kanapek i w nim kuraka ugrilowac Gotować na 3 dni mogę bez problemu. Wtedy zostaje czwartek piątek [...]
no i co to wniosło do postawionego pytania?? chodzi mi o to jak bedzie najlpiej to brac! o jakich porach dnia ,co przed co po treningu ! Zmieniony przez - FilipDlu w dniu 2008-04-17 20:05:42
Ile to ma się gotować? Bo sam ryż to 30 min, a tu jest napisane, że ryż 10 min plus reszta 5 min, to jest 15. Wytłumacz ciemneu co i ile ;p A i te 250g ryby to będzie ze 2 płaty nie?
[...] lekarzy prywatnie i na kase i oboje stwierdzili ze szystko jest dobrze , nie jest tak ze wacek wisi dochodzi do erekcji 100% tylko czasem ja traci na chwile a i ciezko ja utrzymac po za tym ok zbije prolaktyne do 10 i zobacze co sie bedzie dziac nie bedzie lepiej to zrobie kolejne badania na razie prolka gryzie mi sie z tesciem to musze wyrownac
musiałbyś znacząco nabrać na masie żeby mogło to mieć wpływ na tatuaż, patrząc na Twój wiek lepiej jednak będzie się wstrzymać ;-) Wiesz co to konto jest stare i mój wiek wynosi 17 za 5 miesięcy będzie 18 :P Na razie ważę 60 kg a będę chciał dobić do 85-90 kg ;P
czesc...ja tez zgadzam sie z przedmowcami...co to dego biala i glutaminy to ok,ale po co ta kretka-organizm ci sie do niej przyzwyczai i bez niej pozniej juz nie bedzie takich przyrostow...powinienes przemyslec twoje decyzje i poczytac troche o suplach..jak na 2 miechy to uwazam,ze jest b. dobrze:) pozdro FOR ALL
Racja, tutaj jest wiele odmiennych opinii, ale na poczatku nie wykonuj duzej liczby powtorzen - przetrenujesz sie, i bedzie wiecej szkody niz pozytku. Jezeli chcesz robic mase, wykonuj od 6 do 15 powtorzen, a sile 6 i ponizej. Powyzej 15 powtorzen wyrabiasz lekko mase i wytrzymalosc. Powyzej 30 - tylko wytrzymalosc. W pozniejszych etapach [...]
to wreszcie co mam sobie kupić? podam wszystkie wiad. o mnie WIEK: 16 WAGA: 87-90 kg WZROST: 180 cm BICEPS: 36-37 cm TRICEPS: 34 cm KLATKA: 108-110 cm UDO: 65 cm LYDKA: 42 cm CEL: siła, masa, później zaś, gdy nabiorę masy mięśniowej wtedy redukcja planuje zrobić w tym roku 3 cykle ilość pieniędzy ile mogę wydać na jeden cykl: nie więcej jak 120zł [...]
To będzie bójka, a nie pobicie. Pobicie (art. 158 kk) w rozumieniu prawa karnego jest to napaść fizyczna co najmniej dwóch osób na jedną, przy czym strona atakująca zawsze posiada przewagę liczebną. No chyba, ze nie byles sam http://www.prawnik24.pl/kodeks%20karny/prawnik_kodeks_karny19.htm § 2. Jeżeli następstwem bójki lub pobicia jest [...]
ile moge dostac jak myslicie?
